Triunfadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ejercici… Read More